SYPEŠ SE?
DÁME TĚ DOKUPY
ALFA máma není ta, která stíhá všechno. Ale ta, která stíhá to, co je pro ní důležité a usíná spokojená.
Najdi svoje vnitřní štěstí a pohodu
Kdo se chce stát profi sportovcem, najde si osobního trenéra. Kdo touží po spoustě peněz, osloví finančního poradce… „A když chci být dobrá a spokojená máma, úspěšná podnikatelka nebo prostě jenom šťastná a bezstarostná ženská, s kým si o tom můžu popovídat?“ No se mnou, přece!
↓↓↓
Na mateřské
Nespokojená máma je epidemie 21. století. Jak se poprat s realitou dvaceti plínek za den a zachovat si přitom nadhled, zdravý rozum a radost ze života? Jak si najít čas pro sebe a být spokojená uvnitř i navenek? A co to vlastně znamená být „dobrá máma“?
Promluvme si otevřeně o tom, co tě trápí. Nesoudím, nekritizuju… poslouchám a pomůžu.
Pracující matka
Šéf ti nadává, že jsi doma s nemocnýma dětma, děti nadávají, že jsi pořád v práci a manžel si stěžuje, že dřív jsi o sebe pečovala o trochu víc?
Pracovat, vychovávat a starat se je jako žonglování s atomovkou. Jak se hledá ten správný work-life balanc, jak si správně nastavit hranice a jak dělat práci, která tě baví a naplňuje zároveň? Na to přijdem!
Ženský life-hacking
My, ženy, nejsme úplně jednoduchá stvoření. Každý den jsme jiné. Ovlivňuje nás menstruační cyklus, roční období, naše okolí, stres i spánek. Nasáváme nálady druhých, řešíme co se kolem nás šustne, a zároveň udržíme v hlavě že došlo máslo, je potřeba zaplatit dovolenou a objednat děti k zubaři.
Jak se neztratit pod lavinou povinností a naučit se plánovat? Jednoduchý recept, který si snadno upravíš sama sobě na míru.
JAK MŮŽE POMOCT KOUČKA?
Zdravím vás! Jmenuju se Barbora a jsem (překvapivě) jedna z vás. Máma, koučka, podnikatelka, partnerka, dcera, vnučka, ex-manželka, kamarádka, kolegyně, manažerka, pradlena i uklízečka.
Můj život je plný zákrutů, nevyžádaných odboček a slepých ulic. Ale co. Jak říkal můj táta, „Hlavně se z toho nepos*.“ Naučila jsem se pracovat s tím, co mi život přináší a vytěžit z něj maximum.
Koučing pro ženy mladé i zralé, novopečené maminky i statečné manažerky
CO TĚ ZAJÍMÁ?
Jak probíhá první koučovací sezení?
Na začátku si popovídáme i tom, co chceš a potřebuješ. Naučíš se jasně vidět a definovat svoje cíle a objevíš cestu, která k cílům vede. Společně naplánujeme kroky a milníky, které tě k cíli neomylně dovedou.
Pokud vlastně nevíš, co tě trápí, uděláme si několik cvičení, ze kterých vyplyne, kde je ten pes zakopaný.
Je lepší koučing nebo terapie?
Akoliv se to spoustě lidí plete, pravda je taková, že koučing je něco úplně jiného než terapie. Když si to představíš na příkladu profesionálního sportovce, tak kouč je jako trenér, kdežto terapeut je doktor. Někdo potřebuje doktora, aby se mu vrtal v orgánech a terapeuta, aby se mu vrtal v minulosti. A někdo potřebuje trenéra/kouče, aby se vybičoval k těm nejlepším výsledkům. A někdo potřebuje oba. Pomůžu ti se zorientovat v tom, co by ti udělalo dobře. Zamluv si u mě úvodní sezení.
Co potřebuju ke koučování?
Odhodlání se posunout a touhu najít svoje štěstí. A taky odvahu nevzdat to, když na svojí cestě náhodou trochu zakopneš.
Jaké výsledky mi garantuješ?
Já garantuju, že ti budu svědomitě naslouchat a pomocí různých úkolů a cvičení ti pomůžu pochopit, co v tobě dřímá – ať už je to nějaká tajná superschopnost nebo sžíravá nenaplněná tužba. Pomůžu ti nahlédnout do tvého vysněného života a společně k němu naplánujeme jasnou, a co nejkratší cestu.
Kolik to stojí?
Mrkni na aktuální ceník. Záleží na typu koučinku. Skupinový je levnější než indiduální, osobní setkání je dražší než online sezení. Záleží na tom, co chceš. To probereme na prvním 25minutovém sezení, které je za 300 Kč.
Jak koučování funguje?
Většinou je to tak, že já se ptám a ty odpovídáš. Pomůžu ti odhalit tvoje skutečné sny, o kterých možná ani nevíš, že je máš. Když je potřeba, umím i poradit, ale nejlepší je, když si na všechno přijdeš sama. Protože většinu odpovědí už v sobě dávno máš. Jen je potřeba je vydolovat.
Co když to fungovat nebude?
V každém ze svých kurzů garantuju 100% spokojenost nebo vrácení peněz. Pokud ti jako kouč nesednu, stačí slovo a peníze máš zpátky na účtě. Ale vstoupit do procesu je potřeba s nastavením, že tvůj osud je ve tvých rukách. Já ti pomůžu najít tvojí cestu, ale střídat na ní levou a pravou nohu, aby ses někam dostala, je na tobě.
první sezení
Co ještě potřebuješ, abys udělala první krok?
Cena za první sezení je 300 Kč, aby si ho mohl dovolit opravdu každý. Pokud ti bude můj styl vyhovovat, domluvíme se na ideální frekvenci a délce našeho potkávání. Tak, aby to vyhovovalo tvému mateřskému a pracovnímu rozvrhu.